どーも、さわっちょです。

ウェブ技能検定2級に合格しましたー。

今年わたしに課せられた（会社から）
最上位のミッションだったので、
ほっとしています。

と同時に、約3ヶ月にわたって費やした
私の自由時間（100時間超えてるし！）
が無駄にならず、ほっとしています。

これからは「技能士・澤田」
と名乗れるそうですが、
その効力やいかに。

澤田

どーも、さわっちょです。

息子の運動会が今週末にあります。
もともと心配性な質なのですが、
最近は輪をかけてひどい。

俺のせいで負けたらどうしよう。
いや、絶対に負ける！
白組は人数が少ない分、強く設定されてるんだ。ずるい！
ああ、ダンス失敗したらどうしよう。

不安と緊張で泣き出す始末。
失敗しないよう～と慰めても、
「じゃあ証拠を見せて！」と逆ギレされるので、
「負けたくないなら練習しかないぜっ！（ウインク）」と外に連れ出し、
夜の8時にビールでふらふらにもかかわらず、
息子の50メートル走に付き合うわたしってば、偉い。

澤田

どーも、さわっちょです。

先日初めて、海釣りに行きました。
釣り好きのパパ友に誘われ、
船や釣り竿の予約などすべてお任せあれ、
ということだったので、ならばと、
最強の酔い止め薬だけを持参し出かけました。

ようやく夏休みらしいことができるわーい、
と浮かれていたのですが、なんか場違い。
参加者の本気度が違う。
6000円も出して乗るのだから元を取りたい、
というレベルではなく、心も装備もほぼ漁師。
Tシャツ、短パン、スニーカーできた自分が恥ずかしい。
当然ながら水と餌と魚に格闘し、
ビショビショのドロドロの血だらけになりました。

でも、釣りましたよ。5匹ほど。
鯵とキスとカサゴ。
楽しかったあ。それ以上に気持ち悪かったあ。
薬が早々に切れたのだ。
ひたすら遠くの陸を見つめ、胃を落ち着かせていました。

澤田

どーも、さわっちょです。

先日、3年ぶりに健康診断に行ってきました。
この3年間の空白は、取材やら打ち合わせやらで指定された日に行けず、延期。
さらに、忘却。の積み重ねです。

それが今年の初めに経理の五十嵐さんにばれ、
絶対に行きなさい！とこっぴどく叱られました。
にもかかわらず、もはや癖になっているのか、再びの延期。
しかし、名探偵・五十嵐に嗅ぎつけられ、
ようやっと行ってきました。

行けばなんてことはなく、初めて体験したマンモグラフィ検査も、
痛みより興味。潰された乳を眺めてあっという間に終わりました。

これをきっかけに、生来のめんどくさい病を治そうかとも考え始めました。
実は今回、婦人科検診しか受けておらず、
メインの健康診断は日程調整からやらなければならないのです。
めんどくさい、と口から漏れそうになるのをこらえ、
来月には行きたいなと。

澤田

どーも、さわっちょです。

校了前のひと休みをしようと（している場合ではないのだが）、
ミステリー作家・芦沢央さんの『火のないところに煙は』を買いました。

謎は脳の清涼剤、わくわく。

というわけで、1ページを読んだとたん、
これは……。
ミステリーではない。
表紙を見返してみると、
「読み始めたら引き返せない、戦慄の暗黒ミステリ！」
と帯に書いてあるのだけれど、どう読んでもホラーなのです。

よりによって、家には誰もいない。

誰かに見られているような、何か物音がしたような、
忍び寄る恐怖に怯えながら、それでもめくる手が止まらない。
おお、帯に書いてあるとおりだ。
と感心しつつ震えつつ、あっという間に最後まで読み切りました。

全然違う世界に連れて行ってくれる小説とは違い、
日常と地続きの、妙にリアルな設定が怖さを引き立てていました。
そこに、芦沢さんらしい、伏線とその回収が見事に組み込まれ、
ホラーは苦手なんですが、とても面白かったです。

今月も校了を乗り切れそうです。

澤田

どーも、さわっちょです。

先週末、息子＆その友だちと、
「劇場版ポケットモンスター みんなの物語」を観に行きました。
フウラシティという町で偶然出会った人々が、
ポケモンといっしょに自らの壁を乗り越える、
というようなストーリーです。

ところどころ感動的な場面があり、
息子の友だちは後半かなり泣いていました。
私も何度も泣いたのですが、そんななか息子が、
「もしかして、泣いてる？」
と、ちょいちょい私に聞いてくるのです。
そのニヤニヤした顔！
どういうつもりで確認してんだよっ！

マジでイラっとしました。
こういう男子にだけはなってほしくなかったです。

澤田

どーも、さわっちょです。

ここ最近、ずっと頭が痛いのですが、
どうやら原因は寝不足のようです。

というのも、家の中でもっとも暑い部屋が
寝室に充てられており、
毎夜、冷房器具と格闘しているのです。

まず、眠る30分前からクーラーで部屋を涼しくし、
ベッドにはひんやり系のマットと掛布団、
そして氷枕を用意。
クーラーは29度に設定し、睡眠1時間後に切られ、
3時間後に再びつくようタイマーをセット。
さらにクーラーに向き合うように扇風機を配置し、
冷気が部屋全体にいきわたるようにする。

と、非常に緻密な温度・風向き調整を行っている
にもかかわらず、快適とは程遠い。

就寝後、なんか寒いと思って自らクーラーを切り、
夜中に汗だくでつけ直す。
扇風機の風も喉が痛くなるのでつけたり消したり。
いっしょに眠る息子も、暑さのせいか寝相がひどく、
そのせいで起こされることもしばしば。

結局、ほとんど寝ていません。

早く秋になってほしい。
あるいは、昼寝タイムを設けてほしい……。

澤田

どーも、さわっちょです。

もうすぐ夏休みです、息子が。
学童は行きたくない、プールも嫌だ、塾なんぞもってのほか！
ということで、結局今年も家で過ごすことになりました。

夫がお昼まで一緒にいてあげて、
夕方は私が早めの帰宅。
フレックスとはいえ、お互いかなり会社にわがままを
許してもらっています（許されてないかもですが…）。

会社には、小さな子どもを抱えたママさんがたくさんいます。
彼女たちの精神的なしんどさを少しでも軽減してあげられたら、
と思うのですが、まずはこの夏休み問題ですね。

会社のそば、なんだったら港区役所に、
小学生以下の子どもを預けられるところがあると、
とてもとても安心できるのだけどなあ。

澤田

どーも、さわっちょです。

先日、高校からずっと仲のよい友達に会いました。
お互い、ストレス漬けの東京暮らしに
半笑いするだけの人間に成り下がっていました。

そのときたまたま別の友人から、同級生のリアルタイムな写真が。

そこには美魔女ばりに若返っている人もいれば、
20年分のツケが脂肪となって肥大化している人もいて、誰が誰やら。
時は無情なり。

いや待て、我々も同じだ。
お菓子を昼ご飯にしているような人間が、
正常でいられるわけがない。
今2人の写真が流出すれば、
はて、この人たちは？となるにちがいない。
中年太りに例外はないのだ、とお互いの顔を見て確信。

というわけで、友人は糖質制限、私は高糖質ダイエットを始めました。
ちなみに高糖質ダイエットとは、
果物とお米の糖質は太らないだろう、という直感をもとに、
この２つだけは積極的に摂取するダイエット法です。

澤田

どーも、さわっちょです。

いま勉強しているウェブデザイン技能検定の試験範囲に、
VDT 作業の労働衛生管理というのがあります。

パソコンなどディスプレイを長時間使用する作業者に対し、
その心身の負担を減らすため、事業者は環境を整えなければいけない、
というもので、厚生労働省がガイドラインを出しています。

具体的には、一連続作業時間が1時間を超えないようにし、
次の連続作業までの間に10～15分の作業休止時間を設ける。
かつ、一連続作業時間内において1～2回程度の小休止を設ける。

うーん、全然やってなかった。
脚がむくんだり目が霞んだりするのは、そのせいだったのだ。
歳のせいではなかったのだ。

そういえば、隣の席の鈴木さんは、私以上に休憩してない。
いつも切羽詰まった顔をしているのは、心身の疲れもあったのだ。
ならば私にできることは、1時間に1回、軽快なジョークを飛ばし（リラックス効果）、
ときどき遠くから呼びかけること（目の疲労対策）。

お互い体を労わろう。

澤田