どーも、さわっちょです。

ここ最近、ずっと頭が痛いのですが、
どうやら原因は寝不足のようです。

というのも、家の中でもっとも暑い部屋が
寝室に充てられており、
毎夜、冷房器具と格闘しているのです。

まず、眠る30分前からクーラーで部屋を涼しくし、
ベッドにはひんやり系のマットと掛布団、
そして氷枕を用意。
クーラーは29度に設定し、睡眠1時間後に切られ、
3時間後に再びつくようタイマーをセット。
さらにクーラーに向き合うように扇風機を配置し、
冷気が部屋全体にいきわたるようにする。

と、非常に緻密な温度・風向き調整を行っている
にもかかわらず、快適とは程遠い。

就寝後、なんか寒いと思って自らクーラーを切り、
夜中に汗だくでつけ直す。
扇風機の風も喉が痛くなるのでつけたり消したり。
いっしょに眠る息子も、暑さのせいか寝相がひどく、
そのせいで起こされることもしばしば。

結局、ほとんど寝ていません。

早く秋になってほしい。
あるいは、昼寝タイムを設けてほしい……。

澤田