どーも、さわっちょです。

いま勉強しているウェブデザイン技能検定の試験範囲に、
VDT 作業の労働衛生管理というのがあります。

パソコンなどディスプレイを長時間使用する作業者に対し、
その心身の負担を減らすため、事業者は環境を整えなければいけない、
というもので、厚生労働省がガイドラインを出しています。

具体的には、一連続作業時間が1時間を超えないようにし、
次の連続作業までの間に10～15分の作業休止時間を設ける。
かつ、一連続作業時間内において1～2回程度の小休止を設ける。

うーん、全然やってなかった。
脚がむくんだり目が霞んだりするのは、そのせいだったのだ。
歳のせいではなかったのだ。

そういえば、隣の席の鈴木さんは、私以上に休憩してない。
いつも切羽詰まった顔をしているのは、心身の疲れもあったのだ。
ならば私にできることは、1時間に1回、軽快なジョークを飛ばし（リラックス効果）、
ときどき遠くから呼びかけること（目の疲労対策）。

お互い体を労わろう。

澤田