週末、約4か月ぶりにランニングクラブに顔を出しました。

練習メニューは、1,000mインターバルを8本。
乳酸閾値まで心拍数を上げて走るのは本当に久し振りだったので
（というか、トータルで10km以上走ること自体が久し振り）、
ケガしないか、最後まで持つか、おっかなびっくりで走っていましたが、
何とか最後まで走り切ることができました。

ランナーは、走っていないと何だか宿題をし忘れたような、
ちょっとした強迫概念にとらわれた状態になるので、
モヤモヤがとれてスッキリです。

練習は朝の7時からなので、
一汗かいて戻っても9時半、一日が長く過ごせますし、
夜もぐっすり眠れる、
お酒も食事もおいしい、

と一石三鳥くらいのメリットはありますね。

これからは暑くて走るには辛い季節になってきますが、
ちょっとしたレースへの参加も決まったので、
頑張れそうな気がします。

昨夜の夕食は、ブリの照り焼きでした。

美味しくいただいていたら、中からこんな感じのものがにょろり。
↓
（参考写真です）

見つけた瞬間は、「腸（わた）かな？」と思ったのですが、
箸で引っ張ってみると、どうも感じが違う。

「寄生虫だ！」

調べてみると、「ブリ糸状虫」という種類でした。
食べても人体に害はないらしく、養殖ものには付きにくいらしいので、
逆に天然ものの証になるとか。
結構な確率で寄生しているらしいですが、私は初めての経験でした。

ちょっと違うかもしれませんが、
ゴキブリなども、田舎の森で見つけても何とも思いませんが、
自宅に入ってきたりすると大騒ぎになりますね。

ブリ糸状虫も、最初は気にもならなかったのですが、
だんだんイメージが膨らんで気持ち悪くなってしまい（寄生虫博物館を思い出したり）、
結局、おかずのブリは残してしまいました。
情けないです。

この4月から小学2年生になった子供に、お小遣いをあげ始めました。

お小遣いに対するスタンスは、
ご家庭によってまちまちだと思います。

あげる、あげない
あげはじめるタイミングとその金額
月額制か、成果型か（お手伝いしたら、テストで100点取ったらなど）

などなど。

我が家の場合、「お小遣い＝お金に関する教育」という位置付けです。
始めるからには、「お金の役割」と「予算管理」をちゃんと理解して欲しいと思い、
この貯金箱を使うことにしました。
↓

「ハッピー・マネー・ピッグ」という米国発の商品で、
コインを入れる口が、

SAVE（貯蓄）
SPEND（使う）
DONATE（寄付）
INVEST（投資）

に分かれていて、
それぞれ別の足の裏から引き出すようになっています。

・お金を入れる時に、使途を考えさせるようになっている
・お小遣い帳を使うより、肌感覚でIN/OUTをとらえられる（小2では小遣い帳は難しいと判断）
・「寄付」という使い道を考える機会が、日本人には貴重

といった点が選んだポイントですが、
「寄付に入れ過ぎて、使うが足りなくなっちゃった」「貯めると増やすはどう違うの？」など、
お金について親子で話すいい機会になっているので、
その点ではおすすめできますね。

ちなみに、渡している額は、1週間で50円です。

今日は昨日とうって変わって快晴でした。

なので、お昼、お弁当を買おうとちょっと外に出たつもりが、
あまりにいい陽気で、
そのままブラブラと外でランチをしてしまいました。

どうせならと思い、入ったことのないお店に突入、
あまり繁盛しているお店ではなかったのですが、
ぼーっとするには逆にそれがよかったです。

（肝心の味ですが、中途半端に外してしまったので、
お店を紹介するのはやめておきます。）

タイプがわかれると思うのですが、
皆さんは、安定してコスパのよいお店に行きたいタイプですか？
それとも外してもいいから新しいお店を開拓したいタイプですか？

ちなみに僕は、後者ですね。
ランニング、散歩、帰り道、ついつい知らない小道に惹かれ、
迷子になるタイプです。

台風が近づいてきているみたいです。

気象庁のHPを見てみると、

・5月までに上陸した台風は過去3個、

「冬のマラソンレースが終わってから、ほとんど走っていない」
というような話を何回かしてきましたが、今も引き続き走れていません。

ですが、ごくたまーに走るからこそ、気付いたことがあります。
それは、「走った日の夜は、よく眠れる」ということです。

正確には、「走ったから、眠れる」というより、
「走らないと、眠りが浅い」という方がイメージに近いです。

夜は寝つきが悪い方だと思うのですが、、
特に仕事が遅くなってしまい、寝るまでの時間が短い時は、
なかなか仕事モードから切り替えられず、
布団の中で、「早く寝なければ」と焦る時間が長くなってしまいます。

頭の疲れと肉体の疲れのバランスが崩れているのでしょうね、たぶん。

「どこか会社の近くにシャワー施設を見つけて、朝走ってこようかな」
と考える最近です。

通っていた歯の治療が今日で終わりました。

あとは歯の掃除だけだったので、
「行きたくないなー」という気持との戦いだったのですが、
今は、ひと仕事終えた気分で、何だかスッキリです。

「締め切りは特にない。でもいつかは解決しなければならない」ことって、
身のまわりに結構ありますよね。

・デスク周りのちらかった書類の片づけ
・開けるたびにちょっと嫌なにおいがする冷蔵庫の掃除
・たまーにピリッとくる歯の治療

などなど。
これを解決するには、

まずはやってみる（完璧を目指さない）
タスクを小分けにするなどしてハードルを下げる
締め切りを設ける
終わったタスクは塗りつぶす

というのがポイントになりそうです。
結局は、「千里の道も一歩から」ということですね。

都内西部エリアの農家さんが企画されている、
「体験田植え」に申し込みをしました。

全4回のセットになっていて、

春　：田植え
秋　：稲刈り
冬　：しめ縄つくり
新春：餅つき

という内容です。

幼少期を田んぼや畑ばかりの田舎で過ごしたのですが、
田植えは数えるほどしかしたことがありません。

都会の生活しか知らない子供に、
いろいろと経験させたいというのが表向きの目的ですが、
実は私自身が一番楽しみにしていたりします。

太腿とふくらはぎが、ちょっぴり筋肉痛です。

金曜日に久し振りに走ったせいなのか、
それとも土曜日に竹の子掘りに行ったせいなのか。

たぶん、金曜日の帰宅ラン（14km）の影響と思います。
最後の2kmくらいは、ひざがガクガクだったので。

フルマラソン用に仕上げた脚でも、
2ヶ月放置するとここまで落ちてしまうということなのですね。
はじめて知りました。

いずれにしても、情けないことです。

最近、背中や肩のコリが激しいです。

理由はおそらく２つで、

1）かれこれ、1か月以上走っていない
2）睡眠不足

と思われます。

特にマラソンの練習不足は深刻で、走ることそのものもそうですが、
前後に行う10～15分くらいのストレッチ（つまりトータルで一日20～30分）をしなくなっていることが、
かなり影響している気がします。

なので、今日は久しぶりに走って帰宅します！