「冬のマラソンレースが終わってから、ほとんど走っていない」
というような話を何回かしてきましたが、今も引き続き走れていません。

ですが、ごくたまーに走るからこそ、気付いたことがあります。
それは、「走った日の夜は、よく眠れる」ということです。

正確には、「走ったから、眠れる」というより、
「走らないと、眠りが浅い」という方がイメージに近いです。

夜は寝つきが悪い方だと思うのですが、、
特に仕事が遅くなってしまい、寝るまでの時間が短い時は、
なかなか仕事モードから切り替えられず、
布団の中で、「早く寝なければ」と焦る時間が長くなってしまいます。

頭の疲れと肉体の疲れのバランスが崩れているのでしょうね、たぶん。

「どこか会社の近くにシャワー施設を見つけて、朝走ってこようかな」
と考える最近です。