今日は最高気温で20℃と急に寒くなりましたね。

そのせいかどうか、
社内でもゴホゴホ咳き込んでいるメンバーが結構います。

私もマラソンとかやってるわりには、季節の変わり目は体調崩すことが多く、
今も咳と口内炎にやられています。

体調がすぐれないと、何をやるにもパフォーマンスが落ちるのと、
周りのテンションも落としてしまうので、
マネジメントとしてはかなり意識しているのですが、
いつもダメですね。

昔は風邪で学校を休むのとか、ちょっと嬉しかったりしたものですが、
あの頃が懐かしいです。

4年前に走りはじめてから、毎回、練習記録をつけています。
いや、練習記録をつけているから、
4年続いていると言った方が正しいかもしれません。

最近のGPS時計やスマホアプリはすごいので、ほとんど手間なく、
走った距離やコース、タイム（ペース）、心拍、ピッチ、天候などを記録として残せます。

つまりは「今の自分」と「過去の自分」を色んな項目で比較できるということで、
「去年の自分を超えていく」というのがひとつのモチベーションになっていたりします。

が、今シーズン、去年の自分に勝てないです。
距離は去年に負けないくらい踏めているのですが、スピードが去年ほど上がってきません。
気温やコースなどの環境の影響なのか、
それとも年をとってきているということなのか。。。

去年までは確実に前年の自分に勝てていたので、ちょっとイヤな感じです。
杞憂だったと思えるように、練習でカバーするしかないです。

今日のランチは、会社の近くにある「いきなり！ステーキ」。

知らない方のためにお店を簡単に説明すると、
ボリュームとコスパ満点、立ち食いスタイルのステーキ専門店です。
すごい勢いで店舗拡大していて、
現在国内65店舗、年内には国内40～50の新店に加え、ニューヨークにも進出予定らしいです。

「肉専門」、「立食」というスタイルから連想するのは、
焼き牛丼の「東京チカラめし」と立食レストランの「俺の」シリーズです。
東京チカラめしは一過性のブームのような盛り上がり方でしたし、
「俺の」シリーズも徐々に着席スタイルに移行する流れにあります。

入ってみて驚くのは、女性一人のお客さんが結構多いこと。
「肉で健康に」をテーマに女性ファンを取り込みながら、牛丼のように定番化していくのか、
それとも一過性の流行りで終わるのか。

今日オーダーしたのは、ランチのワイルドステーキ300g（1,200円）。
食べごたえはあるけど、肉はちょっと固くて、値段も安くはない。
近くでステーキハウスか焼肉屋さんがランチやってるんだったら、
そっち行くかな～

先週の土曜日、都内から江ノ島まで走ってきました（片道ですけど）。

距離はちょうど50km、
1キロ6分30秒～7分くらいのペースだったので、5時間半かかりました。

これだけ長い距離を走ったのは、今年2月の別大毎日マラソン以来。
曇天でこの時期にしては涼しかったにもかかわらず、
中盤以降は脚がガクガクで、何とか江ノ島まで辿り着いた感じです。

1人だとこんなには走れません。
クラブのみなさん、誘って頂いてありがとうございます。

長いお休みが終わりました。

お休みを何もしないでダラダラ過ごすと、
かえって疲れやダルさを感じたりすること、ありませんか？

アクティブ・レスト（積極的休養）という考え方があります。
完全に休養するのではなくて、
ウォーキングやジョギングなどの軽い運動をすることで、
血液循環を促し、疲労を抜こうというアプローチです。

私もフルマラソンのレース翌日や、仕事で忙しい日が続いている時など、
近所の公園や神社まで本当にゆっくりジョグしたりしますが、
ひたすら寝て過ごすのと比べると、体が楽になる気がします。

10~15分くらい歩くだけでいいので、
一駅前で降りて歩いて帰るとか、気分転換にもいいと思います。

今日はマラソン関係で、幸運と不運が重なって起こりました。

まずは不運だったこと。
今年から先着順になった新宿シティハーフマラソンにエントリーできませんでした。
お昼12:30から受付開始で、予想通りのアクセス大渋滞。
エラーを繰り返しながらも、ようやくたどり着いた最後の決済画面で、
痛恨の「登録画面からやり直して下さい」。
13時過ぎ、急にアクセスが軽くなったと思ったら、ハーフは既に受付終了になっていました。
あーー、クレジット決済のオーソリが原因だろうから、コンビニ決済にしておけばよかった…

がっかりした気持ちを引きずりながら業務をこなしていたら、
14時過ぎに東京マラソンエントリーセンターからのメール着信。
そっか、今日は東京マラソンの当選発表日だった…

過去の経験からすると、受かっている時はいつも夕方にメールがくるパターンなので、
どうせ受かってないんだろうなと思いつつ、一応見てみると、

「・・・厳正なる抽選を行いました結果、「当選」となりました。」

えっ、本当ですか？？
走っていいんですか、東京。
チャンスを下さって、本当にありがとうございます!!

そう考えると、
新宿シティの落選がマラソンの神様の思し召しとも思えてくるから、
不思議なものです。

悪いことがあれば、いいこともある。
また謙虚に頑張りたいです。

軽く風邪をひいてしまいました。

季節の変わり目だからからか、雨ランをしたせいなのか。
どっちにしても自己管理がなってません。

自己管理と言えば、
数日前、「そもそもアルコールは体にとって毒」という新聞記事を読み、
「よし、週2回の休肝日をつくろう」と決めたのに、
まだ一日も休肝できていません。

「走らない日は飲まない」とか、「月木は飲まない」とか、
何らかルールが必要そうです。

昨日、このブログで「雨ランは意外にいい」と書いたら、今日はひどい雨。
台風が近づいているらしいです。

さすがにこれだけ降ってると「やっぱり、やめとこかな…」とひよったりもしますが、
やる気振りしぼって走って帰ろうと思ってます。
明日はさらにひどい雨という予報ですしね。

でも帰る時間には、ちょっとくらい小降りになっているといいけど。

天気が悪い日が続きますね。

ランナーは雨が降ると練習しないで済む言い訳ができるので、
雨が降ると嬉しい人も多く、私も以前はそっち派でした。

でも最近の夏はあまりに暑い！
なので、雨をシャワー代わりに、
あえて降っているタイミングを見計らって走り出したりします。

それと、もうひとつ大きな理由があります。
雨の日ランって、雨とカッパが外界とのカーテンみたいになって、
自分一人の世界に入れるんです。
”ザーッ”というノイズも、集中力を高めてくれます。

さすがに冬場は風邪をひくので自重しますが、
20度以上だと雨でも気にせず走っています。

今日で8月も終わりですね。

プライベートで、今年の夏、できなかったことと言えば、
やっぱり、「お墓参り」と「うなぎを食べる」ですね。
特にお墓参り。
何か機会をつくって帰省しないといけません。

それでも学生の頃と比べると、”夏のやり残した感”はずいぶん小さくなった気がします。
ながーいお休みを何をするでもなく過ごしてしまった夏、
アブラゼミからヒグラシに変わるタイミングは、
いっつも自己嫌悪でうなだれていたような…

誰もがそうなんでしょうか？