昨日帰宅したら、東京マラソンの記録証が届いていました。

自分の中では、もうずいぶん前のことに感じてしまいますが、
まだ1か月しか経ってなかったんですね…

そう言えば、東京マラソン。
来年からはコース変更で、ゴールが東京駅になるみたいです。

大会の完成度がかなり高くて、文句のつけどころと言えば、
「後半の登り坂」と「ゴールの殺風景さ」くらいだったので、
それも改善されるとなれば、もっと倍率高くなっちゃうよ…

次に走れるのはいつになるのかな～。

子どもたちが春休みに入ったので、朝一緒にジョギングしています。

近所の神社にお参りして帰ってくる往復1.5kmのコース。
たったの1.5kmじゃ脂肪も燃焼し始めないし、
当然、マラソンの練習には全然ならないし、
毎朝6時に起きるのも夜型の僕には辛いし、
子どもとの会話が増える以外はあんまりメリット感じないです。

ですが、「春休み中は、雨の日以外、休まず走ろう」と約束してしまったので、
やるしかないです…

私事ですが、
4月から武蔵野美術大学の通信制で学ぶことになりました。

4年制大学の経済学部を卒業しているので、
2年からの編入が認められましたが、
それでも卒業までに最短で3年かかります。

結構大変で、途中でドロップする人も多いという話も聞きますが、
きっちり3年で卒業したいと思っています。
（大学入るのは、人より2年も余計にかかりましたもので…）

最近、ちょっとだけ手帳の使い方がうまくなった気がしています。

これまでTo Do（やるべき仕事）をパソコンで管理していましたが、
思い切って手帳に寄せてみたところ、これが意外と機能しています。

そんなに難しいことではなくて、

1）タスクをスケジュール欄外のNotesスペースにリスト化
2）終わったタスクは青のボールペンで消し、新たに出てきたタスクはどんどん追加
3）見開き1週間タイプなので、月曜日に先週からの持ち越しタスクを次頁に引き継ぐ

というだけなのですが、
そんな単純なことで、進捗がかなり改善された気がします。

ポイントは、

・終わったタスクを青で消す
・先週の積み残しタスクを月曜に確認する

というところですね。
終わったタスクを消すのが気持ちいい（逆に言えば、残っていると気持ち悪い）ので、
どんどん終わらせたくなるのと、
月曜に先週の振り返りと今後のアクションを整理できるのが、
効いている気がします。

写真に撮ってお見せしたいところですが、
まだちょっとそのレベルではないのが、説得力に欠けるところではあります。

先週あたりから、
やたらと夜遅くまで仕事する日が続いています。

「締切り、明日！」という仕事に追われていることもありますが、
マラソンシーズンが終わって、
練習しなくても良くなった影響も大きいと思っています。

「時間とお金は、あればあるだけ使ってしまう」

結局はそういうこと。
積み残した仕事にはちょっと目をつぶって、
今日は早く帰ろうと思います。

昨日、川崎・新百合ヶ丘にあるケーキ屋さん「リリエンベルグ」まで。

※お店の外観

たぶん30分、最悪1時間待ちは覚悟していましたが、
なんと！ほとんど待ち時間なく、購入することができました。
3連休の最終日、お昼の12時くらいという時間帯が功を奏したのかもしれません。

そしてこちらがお目当てのザッハトルテ！
↓

※普段使いのお皿で食べたことを激しく後悔…

去年の秋からずーっと食べたかっただけに（以前のブログご参照）、
ようやく念願かなって、もう至福です。

そしてもうひとつ思ったこと。
美味しいお店は、共通して店員さんの接客レベルが高いということ。
お店の目指すところをきちんと共有できていると言いますか。
駐車場整理のおじさんまでも、とても感じが良いのです。

うちの近くにある有名私立学校も、そう。
毎朝顔を合わせる交通整理のおじさん、いつも最高の笑顔で挨拶してくれます。
ご近所であのおじさんを嫌いな人はいないでしょうし、
それがそのまま学校のイメージにもつながっています。

ミッションやビジョンの浸透って、本当に大事です。

横浜マラソンが終わって、早や5日。

ほとんど疲労は抜けて、
皮肉なことに、ものすごく走れそうな調子です。
（と言っても、飲んだり食べたりばっかりで、ぜんぜん走っていませんが）

ちょっと春から始めたいことがあって、
マラソンは一休みモードではありますが、
「Six Star Finisher※を目指すのも、やる気が出そう。」
とかぼんやり考えたり…

…英語やらなきゃ（笑）

※世界6大マラソン（ボストン・ロンドン・ベルリン・シカゴ・NYC・東京）を全て完走すること

文房具が好きで、特に筆記具は結構こだわって選びます。
ボールペンで愛用しているのは、これです。
↓

※三菱鉛筆「ユニボールシグノ」

以前、ペン字を習っていた時、
添削の先生に少しでもいい点数を付けてもらいたくて、
「安くて字がきれいに見えるボールペン」をひたすら探し、
辿り着いたのがこのシグノ。

ボールペンって、
書きはじめにインクがかすれて出なかったり、
インク玉がペン先に溜まってきたり、
ノック式だとペン先が微妙に動いて書きにくかったり、
そんなイライラ経験ってありませんか？

そんなあなたには、ぜひシグノをお試し頂きたい！

・滑らかでにじみくいゲルインク（水性インクと油性インクのいいとこ取り）
・ノック式だけどペン先のたるみやグラつきがない

など、これまでのボールペンのデメリットがほとんど解消されています。

ちょっとインクの減りは早いですが、1本100～150円のお手頃価格。
逆に「使い切った」という満足感が得られると考えれば、
大したウィークポイントでもないでしょう。
同じ三菱さんからは油性の「ジェットストリーム」という人気商品も出ていますが、
私は断然シグノ派ですね。

発売後20年以上のロングセラー。
少しでも字をきれいに見せたい人には、ぜひおススメです。

横浜マラソン、走って参りました。

【レース結果】
2時間56分21秒（ネット：2時間56分06秒）

結局、タイムは出ませんでした…
中2週間でフルマラソンを連戦すると、疲労抜くだけで次のレースが来てしまうので、
どうしても練習が足りなくなります。
そうなると、フィジカルだけじゃなくて、
踏ん張りどころで「まぁ、こんなもんでいいか」と妥協してしまうことがよくわかりました。
（その証拠に、レース後のダメージが前レース・東京と比べものにならないくらい軽い）

ですが、それなりに満足もしています。

・1シーズンにフル3レース走ったのは初めて
・横浜の順位は121位。24,000人走って、この順位は過去最高（40km手前でワイナイナさんも抜いた！）

初めて出た大会でしたが、得るものは多かったです。
ケガもなく無事に戻ってこれて、
出るか出ないか最後まで迷ったけど、やっぱり出て良かった。

これにて今シーズンは終了。
次の目標が見つかるまで、しばらくはのんびりと走ります。

2011年3月11日から5年。

こんなことを書くと薄情なやつと思われるかもしれないけど、
僕自身はまだ東北に行けてなくて、
ニュースを見る度にちょっとした後ろめたさを感じてしまう。

別に偽善的に格好つけて書いてる訳じゃなくて、
まだ東北に行ってない人は、
誰もが少なからずそう思っているのではないでしょうか。

寄付、購買支援、防災への備え、毎日をまじめに生きる…

行かなくてもできることはこれくらい？
一応、全部やっているつもりだけど、後ろめたい気持ちは消えませんね。
他の人はどうやって昇華しているのでしょうか？