今週末、駅伝大会に出るので、
久し振りにポイント練習（強めに走るトレーニング）をしました。
つくばマラソン以来、3週間振りです。

約2年前、初めて3時間を切った時、
筋肉痛は2~3日でとれましたが、踝（くるぶし）あたりの違和感が長らくとれませんでした。
「まずい、故障したか!?」と思い、
いつものスポーツ治療院に行ったところ、

「あー、これ全然疲労が抜けてないんですよ。
若い時と違って、疲労は抜けにくくなっているので、そこは自覚して下さいね～（笑）」

コリを緩めてもらい、しばらく走るのを抑えていたら、
言われたとおりすぐに治りました（笑）

加齢…
近ごろ実感するところでは、
記憶力が弱くなったり、髪の毛が薄くなったり、他にもたくさん。

年をとるって嫌なことですが、残念ながら現実のことなので、
受け入れてやっていくしかない。
マラソンから学ぶことは多いです。