エントリーしている別府大分毎日マラソンまで、残り3週間を切りました。

この時期に入ると、ガンガン走り込んで脚力と心肺を鍛えるフェーズは終了し、
「テーパリング」と呼ばれる調整フェーズに移行します。
トレーニングの量を徐々に減らし（ただし、強度は落とさない）、
体をピークの状態にもっていくためのメニューに切り替えていきます。

要は、

「ここまできたら、もう強くなるのは諦めて、
いま持っている力を最大限発揮できるように、体調を整えることに集中する」

ということです。
ですので、

・手洗い・うがいの励行、人混みを避ける（風邪やインフルエンザの徹底予防）
・禁酒こそしないが、プライベートな飲み会は極力がまんする（暴飲・暴食、深酒リスク）
・調子に乗って子供と遊具ではしゃがない（骨折、捻挫リスク）

というようなことにも気を使います。

「人事を尽くして天命を待つ」

ということわざが真にぴったりな時期に入ってきました。

※インフルエンザ予防に効くというR-1ヨーグルト。
この時期、おまじない代わりによく食べます。